朝晩寒くなってきた今日この頃…🍁

 

 

 

 

寒くなると身体が固くなり

動きずらくなるのを毎年感じています💦

 

 

 

 

固まった身体をほぐすには

やっぱり「毎日のラジオ体操」が良いと教えてもらい

自分の為、家族の為に本気で始めました🎵

 

 

 

 

今の時代、早起きしなくてもスマホなど使って

出来るので…

一日のどこかの時間で3分ちょっとやるだけなんです☝️

 

 

 

 

本気でやると疲れるし、とても気持ち良い事に気付きました😌

 

 

 

 

ここで宣言して、継続出来るよう程よく頑張ります🎶

 

 

 

 

 

 

 

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